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ABDOMINALES EN 8 MIN no pagues mas gym ni te lastimes x no saber

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
Ahora no veo nada sobre el ejercicio en nuestro foro asi que iniciare con este video el cual me doy a la tarea de subir en banashare para que lo bajen gratuitamente, veamos que les parece si les gusta subire mas es de paga para cels pero aqui en titan movil todo se puede.

Lo cheque y esta muy bien esta es una rutina para abdominales es el nivel 1 hay 3 niveles muy buenos todos, a claro hay otros videos q no pesan mucho pero este si xq son 8 min de buena calidad los de mas osilan entre 1-5mb

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Si les agrada poner +1 asi veremos si es de utilidad y que valga la pena el subirlos a banashare x aquello del tiempo que tarda en subir archivos


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the_dark_knight


Gran Titan
Gran Titan
Buen aporte bro.

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danielbpp


Avanzado
Avanzado
chido mas uno sigue asi

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elaldo92


Master Symbian
Master Symbian
Veremos que show con esto Smile +1

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zenijaro


Intermedio
Intermedio
q bien deberias de subir mas

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
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aqui unas imagenes xq me borraron las otras

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el6203


Gran Titan
Gran Titan
buen aporte carnal , me hace falta ,para poner en forma la barriga

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adrianbuzzo


Gran Titan
Gran Titan
muy bueno!!

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diEGOn


Intermedio
Intermedio
Muy interesante me agrada ejercitarme. Recomiendo las abdominales totalmente combinadas con ejercicios de fondo.

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
diEGOn escribió:Muy interesante me agrada ejercitarme. Recomiendo las abdominales totalmente combinadas con ejercicios de fondo.

Claro diegon es muy bueno combinarlas tengo muchas en de esas ya los subire de acuerdo a q tantos quieren los videos xq es muy latoso subirlos al banashare tarda muchisimo, ojala salga reputacion en esto jejeje, veo q eres de la misma region q yo d q parte ers?

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exelente bro te doy +1 aver si me marco los abdominales (aunque sea con un marcador de aceite)

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
Cesarlennon escribió:exelente bro te doy +1 aver si me marco los abdominales (aunque sea con un marcador de aceite)

jajaja eso si puede ser seguro con el marcador yo hare lo mismo si no puedo con esto pero no creo q asi le guste a mi novia jajajaja

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rocket18hgs


Gran Titan
Gran Titan
Gracias, espero y subas los otros videos.

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pablo emmanuel


Gran Experto
Gran Experto
vamos a chekarlo bro te dejo +1

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diEGOn


Intermedio
Intermedio
Jeje medicalres soy tu vecino, de estado, soy de guadalajara jal. pero paso mucho tiempo en sinaloa por visitar a mis parientes. Esta muy bueno el video. pa bajar la chelera y te dejo +1 por que se lo lento que es subír por banashare

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ferio2012


Experto
Experto
Yo subire unos de mis jugadas de scush./

Buen aporte./

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Tijuz


Moderador global
Moderador global
muchas gracias bro lo voi a ver asi marco mas mis abdominales Razz


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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
diEGOn escribió:Jeje medicalres soy tu vecino, de estado, soy de guadalajara jal. pero paso mucho tiempo en sinaloa por visitar a mis parientes. Esta muy bueno el video. pa bajar la chelera y te dejo +1 por que se lo lento que es subír por banashare
contestame el msj privado q te envie please

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
al llegar a pagina 3 empiezo a subir los demas amigos me los estan pidiendo por correo pero los aportes seran parejos para toda la comunidad

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memokalel


Gran Experto
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Y creen q al gym se va hacer nadamas abdominales?

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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
memokalel escribió:Y creen q al gym se va hacer nadamas abdominales?

Claro que no amigo obvio no segun digan y les interese tengo de todos los ejercicios.

  • pectorales
  • gluteos
  • biceps
  • triceps
  • hombro
  • espalda
  • piernas etc.....

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memokalel


Gran Experto
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medicalres escribió:
memokalel escribió:Y creen q al gym se va hacer nadamas abdominales?

Claro que no amigo obvio no segun digan y les interese tengo de todos los ejercicios.

  • pectorales
  • gluteos
  • biceps
  • triceps
  • hombro
  • espalda
  • piernas etc.....

Jaja lo se.. lleevo dos años ymedio en el gym... Te faltaron pantorrilas, antebrazo, trapecio, esq hay mucha gente q se lo olvidan esos musculos jajaja.. saludos

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Dead:Marvell


GOLD MEMBER
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xido me pondré mas mamer xDDD


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medicalres


Gran Experto
Gran Experto
memokalel escribió:
medicalres escribió:
memokalel escribió:Y creen q al gym se va hacer nadamas abdominales?

Claro que no amigo obvio no segun digan y les interese tengo de todos los ejercicios.

  • pectorales
  • gluteos
  • biceps
  • triceps
  • hombro
  • espalda
  • piernas etc.....

Jaja lo se.. lleevo dos años ymedio en el gym... Te faltaron pantorrilas, antebrazo, trapecio, esq hay mucha gente q se lo olvidan esos musculos jajaja.. saludos

claro amigo ahi pondre todo el dia de hoy m dare a la tarea de subir pectorales, gluteos, otros niveles d abdominales xq me voy a trabajar mañana y sigo sin internet. O COMO QUE LES INTERESARIA MAS?

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thehellcat


Avanzado
Avanzado
muy bien con el tema jejeje, ya había visto estos videos y si que sirven.
gracias por compartirlos man y buen aporte (Y)

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